Кратки въпроси с Дана Перино за Рос Рейбърн

От няколко месеца се веселя да се свържа с някои от обичаните ви персони на Fox, с цел да науча повече за това кои са те зад кулисите.

Но както може би си спомняте, дадох обещание да направя някои изненадващи появи тук и там!

Тази седмица желаех да ви срещна с Рос Рейбърн, Инструктор на Peloton и академик по физическо лекуване.

Рос е пътувал до повече от 30 страни, с цел да преподава – и обича да свързва хора с друг генезис посредством йога. В часовете си той кани хората „ да се допрян до своята достоверна същина посредством придвижване, изследвайки силата на човешкия дух по пътя “, както отбелязва в биографията си.

Той е и създател на нов книга „ Обръщане във вътрешността: Практиката на интровертност за спокоен, щастлив, достоверен живот “ (9 януари 2024 година, Hachette Go).

Прочетете, с цел да научите повече за него и да откриете страхотните му прозрения за живота, йогата, медитацията и здравето.

(Можете също да чуете изявлението ми с него тук!) 

Дейна Перино беседва с Рос Рейбърн, роден в Тексас топ инструктор по йога с Peloton — който споделя, че „ в никакъв случай не е прекомерно късно “ да не забравяте да поемете надълбоко въздух. „ Когато си спомняте, си спомняте. И положителната вест е, че стартирате да си спомняте по-рано и от време на време толкоз скоро, че е преди “, споделя той. (Fox News)

В: Вие сте родени в Тексас – какво е обичаната ти храна от Lone Star State?

RR: Преди беше Whataburger, само че в този момент съм най-вече вегетарианец/песка … тъй че обичаната ми храна е хумус.

Но поздравления за Blue Bell. Просто не обичам сладко.

В: Най-добрият случаен акаунт за следване в Instagram, който постоянно ви кара да се смеете?

RR: @dadsaysjokes.

В: Как може някой да си спомни потребността да поеме надълбоко въздух и да се обърне във вътрешността, с цел да се нулира сега, в който има потребност? Що се отнася до мен, имам възприятието, че се сещам прекомерно късно!

RR: Никога не е прекомерно късно. Когато си спомняш, си спомняш.

И положителната вест е, че стартирате да си спомняте по-рано и от време на време толкоз скоро, че е преди.

В: Разрушителни ли са обществените медии за обръщането във вътрешността – в случай че ви сърби допамин удар от приплъзване или болежка от коментар (особено от хора, които даже не познавате)? Как човек може най-добре да изключи това разтрошаване в главата ви?

RR: Има доста неща.

Нека го кажа по този начин: Мислите не могат да бъдат спрени. Забелязват се даже моменти на мудна, изтънчена, привидна тишина (така мислена).

" Стремете се към непосредственост и повтаряне на привидна тишина. "

Така че се стремете към непосредственост до и повтаряне на привидна устойчивост. И още веднъж: обществените медии, те са разрушителни, в случай че са нездравословни.

Ако обаче връзката ви с него е деликатна и я употребявате, когато ви утвърждава, отпуска или просто ви дава бягство — тогава просто отбележете това време като потребно и деликатно и го използвайте по-късно, когато би трябвало ми; и отбележете моментите, когато е нездравословно, и се пробвайте да вършиме по-малко от това.

В последна сметка вижте дали този способ ви дава независимост на избор и мощ.

В: Решихте да пишете — нежно — за политическите раздори. Какъв е най-хубавият ви съвет за справяне с това?

RR: Прочетете книгата ми.

В: Най-добрите три бързи съвета за справяне с тъгата, гнева и страха?

RR: Бързият отговор е, че всеки би трябвало скептично да го удостовери за себе си.

В: Озаглавих последния си книга „ Всичко ще бъде наред “, тъй като в действителност имам вяра, че това е фраза, която може да резонира с всеки. В новата си книга описвате повратна точка в живота си, когато вашият треньор по актьорско майсторство ви сподели, че ще се оправите. Кажи ми за какво това има подобен резултат върху теб?

RR: Простете за избягването, само че това е толкоз добър въпрос, че бих се позовал на уводната глава и по-късно на цялата „ Обръщане във вътрешността “.

В: Ако можете да поканите някоя звезда или историческа персона да се причисли към вашия клас по йога, кой би бил той и за какво?

RR: Бих избрал две: Исус и Буда. И би било да приказваме след час за това по какъв начин считат, че се оправяме през днешния ден.

В: Ако трябваше да проектирате специфичен клас по йога за животни, кои животни смятате, че биха били най-ентусиазираните йоги?

RR: Кучета, несъмнено.

В: Представете си, че сформирате тим, който да се състезава в най-хубавото съревнование за бягство. Кого бихте желали до себе си? Посочете 3 спомагателни инструктори на Peloton, които да се причислят към вас, без значение от тяхната фитнес дисциплинираност.

RR: Бих имал толкоз доста благоприятни условия за избор... само че в случай че трябваше да избера трима: Tunde Oyeneyin (силата на природата), Matt Wilpers ( решение на проблеми) и Ейдриън Уилямс (за още аргументи да изброя в къси въпроси).

За да прочетете всички по-ранни изявленията на Дана Перино „ Кратки въпроси “ за Fox News Digital, вижте този (дълъг) лист!

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с  

За нейното изявление с  

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с  

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с.

За нейното изявление с .

За нейното изявление с .

За нейното изявление с .

За нейното изявление с .

Дейна Перино понастоящем служи като съ-водещ на „ Американската новинарска зала с Бил Хемър и Дана Перино “ (делнични дни 9-11 сутринта ET) и също по този начин служи като съ-домакин на „ The Five “ (делнични дни 5-6 pm ET) и „ Dana Perino's Book Club “ на Fox Nation. Тя се причисли към мрежата през 2009 година като помощник. Следвайте я в Twitter@DanaPerino.